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    PROTEINOS NOVO

    PROTEINOS NOVO - 16 gr de protéine par portion- moins de 2.5 gr de...

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La créatine

La créatine fait partie des produits les plus vendus dans les compléments alimentaires pour la musculation. C’est également sans doute le supplément qui a bénéficié du plus grand nombre de recherches médicales.

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Les brûleurs de graisse


Les brûleurs de graisses sont des formules très spécifiques mises au point en laboratoires de nutrition sportive pour aider les athlètes à diminuer leur taux de masse grasse très rapidement en vue d'une compétition.

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Les acides aminés

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, et du muscle. Tous les acides aminés ne sont pas égaux. Certains ont des propriétés uniques qui représentent un intérêt particulier pour les pratiquants de la musculation.

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Les protéines


Une protéine, c'est un polymère d'acides aminés c'est à dire une grande molécule formée de l'union en chaîne de plus petites, les acides aminés. La plupart des protéines sont formées de l'union d' acides aminés. Si la protéine est une chaîne, l'acide aminé en est le maillon. Toutes les protéines sont formées à partir d'acides aminés qui sont ensuite utilisés par l'organisme.

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Gagner en force

Pousser toujours plus lourd est entre autres le meilleur moyen de développer sa musculature. Pour développer votre force, privilégiez les séries courtes (2-6 répétitions) et faîtes vous aidez par un partenaire pour vous assurer d’aller jusqu’à l’échec musculaire.

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Sèche musculaire

« Sécher », cela signifie « perdre le surplus de graisse ». Si vous voulez vraiment optimiser votre régime ou accélérer votre sèche, vous devez attaquer la graisse sous tous les angles.

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Définition musculaire

La définition, est tout simplement l'effet naturellement obtenu au terme d'un entraînement assidu, ne visant ni la construction musculaire, ni la fonte des graisses.

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Masse musculaire

La prise de masse, c'est une expression pour dire qu'on va manger très excédentaire, énergétiquement parlant , et donc bien grossir en gagnant du muscle et du gras.

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Le volume musculaire

Le volume musculaire est ce qui fait rêver car c'est lui qui confère un aspect agréable à votre corps quelle que soit votre taille ou votre poids. Le développement du volume musculaire correspond donc à une prise de masse sèche, c'est-à-dire, s’accompagnant du moins possible de graisse et d'eau.

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L'avis des pros

Les bodybuilders professionels alternent phases de prise de masse avec des phases de volume, définition et séchage. Cette alternance de phases a pour principal objectif d'empêcher l'accoutumance, car c'est un phénomène qui a tendance à freiner l'évolution.

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